Le blog santé Natiyé
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Comment bien préparer une échéance sportive ?
On ne sait jamais vraiment trop par où commencer quand on doit préparer une échéance sportive. Une chose est sûre, c’est que l’on sait facilement s’entraîner pour se...
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Et si vous étiez addict au sport ?
Les conséquences du surentraînement. Ce besoin compulsif au détriment de votre santé physique, de vos relations sociales est appelé « bigorexie« . Dans le sport aussi tout...
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Comment se coacher soi-même ? Grâce à la routine sportive et à la préparation mentale.
Souvent l’objectif d’un suivi en préparation mentale est la création d’une routine pré-performance individualisée et adaptée aux besoins du sportif. Mais quelle est cette routine et comment le préparateur mental...